Prázdniny bez wifi: Proč je digitální detox právě to, co potřebujete

Vše

Je pondělí. Je osm večer. A vy místo klidu scrollujete e-maily, kontrolujete kalendář a přemýšlíte, kdy si konečně dopřejete ten týden volna, o kterém mluvíte už od března.

Možná je letos čas na trochu jinou dovolenou. Bez itinerářů nabitých aktivitami, bez přeplněných resortů a hlavně – bez nekonečného připojení.

Proč si dát pauzu od obrazovek?

Digitální detox není o tom, že smažete Instagram (i když to taky není špatný nápad). Je to vědomé rozhodnutí na chvíli zpomalit a být opravdu tady a teď. Bez notifikací. Bez výčitek. Bez FOMO.

A právě k tomu je ideální letní dovolená – někde, kde je víc stromů než lidí, kde v noci slyšíte cvrčky místo silnice a kde wifi signál nenajdete. Záměrně.

Co všechno získáte, když na chvíli vypnete?

  • Lepší spánek. Modré světlo obrazovek narušuje biorytmy. Pár dní bez večerního scrollování a tělo vám poděkuje.
  • Větší kreativitu. Když mozek není zahlcený neustálými podněty, začne zase myslet. A tvořit.
  • Skutečný odpočinek. Mnozí z nás tráví pracovní den u počítače – a pak relaxují u telefonu. Možná si to neuvědomujete, ale tohle není odpočinek.
  • Přítomnost. Když nejste online, vnímáte intenzivněji vůni lesa, chuť ranní kávy na terase nebo dotek slunce na kůži.

Kam vyrazit na digitální detox?

Nemusíte odletět na Island ani si půjčovat jurty v Mongolsku. Česká příroda nabízí kouzelná místa, kde můžete zůstat jen vy, knížka, houpací síť a ticho. Třeba v glampingu u vody nebo v chaloupce na kraji lesa, s výhledem do zeleně a hvězdami místo televize.

Ubytování v soukromí vám zajistí prostor, kde vám nikdo neplánuje program, kde si můžete zatopit v krbu i uvařit vlastní snídani, která se neservíruje jen od 8:00 do 10:00. Kde ráno můžete vyrazit na borůvky a večer si můžete rozložit deku a jen tak být.

/

Co si s sebou vzít

✔ Knížku, ke které jste se měsíce nedostali

✔ Jógamatku, kolo, pohorky,...

✔ Pohodlné oblečení

✔ Dobré jídlo a bubliny

✔ Deník nebo skicák

✔ Stolní hru, kterou jstě už roky nehráli

Noťas doporučujeme nechat doma, aby vás to večer nelákalo k filmu, když můžete čas strávit ve svých myšlenkách, se svými blízkými nebo třeba pozorováním oblohy.

/

Offline může být ten největší luxus léta

Možná zjistíte, že vám nechybí stories, ale vlastní příběhy. Že bez wifi můžete být víc ve spojení – s přírodou, se sebou i s těmi, které máte rádi. Tak co kdyby letos ta nejlepší dovolená nebyla all inclusive u moře, ale malá chaloupka někde v Česku, kde vám signál dojde ještě dřív, než si stihnete sundat boty? Objevit kouzlo obyčejného dne bez rozptýlení může být nečekaně osvěžující – a možná i trochu návykové.

Zuzana Fuxová
Nastavení soukromí a cookies 🍪

Webové stránky používají k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies.

Následující volbou souhlasíte s našimi zásady ochrany osobních údajů a cookies. Svá nastavení můžete kdykoli změnit.

Přizpůsobit